ロコモティブシンドローム

「ロコモティブシンドローム」

こちらの言葉をご存知ですか？

立ったり歩いたり、作業するといった

日常生活での運動能力が低下した状態

これを「ロコモティブシンドローム」

（運動器症候群）と呼ばれます

新型コロナウイルス感染症の流行による自粛生活で

世界中の人々が外出を自粛して

引きこもってる間に

こんな症状が出てきてる方が

増えているそうです

本来は加齢によって筋力が衰えて

転倒、骨折、寝たきりへと進んでいく可能性の高い状態をさしますが

年齢に関係なく症状が出始めてるようです

そこで運動不足解消

お家で出来る簡単な運動

みなみ整骨院おススメ動画!!

まずは片足立ち

当院ではよくリハビリでやってもらってます

もう一つ

カーフレイズです

わかりやすく言うと背伸びです

こちらも当院でリハビリとして

よく指導します

この二つをやるだけでも

下半身の筋力維持につながります

ぜひお試しください

#横浜市　#都筑区茅ヶ崎中央　#神奈川県 　

#柔道整復師　#筋膜リリース #フィジカル

#メディカルサポート #湘南ベルマーレ

#交通事故　＃むちうち　#国家資格　#厚生労働省認可

＃競輪　＃カッピング　#頭痛　＃センター南

＃令和　　＃スポーツマッサージ　＃ケガ

＃応急処置　＃捻挫　#各種保険取扱

＃肩こり　＃腰痛　＃整骨院

＃福利厚生　＃IT　＃SEにおススメ

#体の痛み　#歪み　#痺れ　#ケガ　#後遺症　#神経痛、

#肩こり　#腰痛　＃膝　#足首　#肘　#肩　#頭痛　#眼精疲労

#捻挫　#肉離れ　#靭帯損傷

＃捻挫　＃半月板損傷　＃膝靱帯損傷

＃オスグット　＃鵞足炎　＃交通事故

＃打撲　＃腫れ　＃内出血　＃痛い　

＃くるぶし　＃歩けない　＃歩くと痛い　

＃めまい　＃バランス崩す　＃動かない　

＃サッカー　＃バスケ　＃ハンドボール　

＃前距腓靭帯　＃三角骨折　＃捻挫くせ

＃リハビリ　＃復帰　＃むちうち

＃治らない　＃顎関節症　＃あご痛い

＃ぎっくり腰　＃寝違い　＃くび　＃かた　

＃腰　＃こし　#伸びない　＃曲がらない